独自の三ツ星基準で バランスの取れた低糖質おかずプレートの宅配サービス「三ツ星ファーム」☑
中でも「エスニックメニュー」は 濃いめの味付けのものが多く、ごはんと一緒に食べたいメニューが盛りだくさん！ 特にがっつきたい方におすすめです。
「エスニックカテゴリ」の2023年人気メニュー・トップ５を 実際に食べてみました！
この記事では 実際に食べてみた感想や、レンチンの前と後・お皿に移した時のボリューム感などをまとめています。
これから注文することを考えている方は、注文前に一度確認しておきましょう！
14食：一食あたり467円で購入可
エスニックメニュー「人気トップ５」
今までに色んなミールキットを食べてきましたが、“どれもしっかりとした味付けで” 物足りなさがないのが三ツ星ファームです ☑
2023年の人気メニュー総合ランキング「エスニックカテゴリ」の人気トップ５は、次の５メニューです。
2023年 エスニック 人気トップ
- タンドリー風スパイスチキン
- 彩り野菜とスパイシーケイジャンチキン
- とろーりタイ風コク旨ガパオ
- 牛のうま味染みわたるキーマカレー
- お出汁のきいたエスニック風トムヤムおでん
エスニック 第①位：タンドリー風スパイスチキン
エスニックカテゴリの第１位は、みんな大好きなカレー風味の「タンドリー風スパイスチキン」。
スパイシーと聞いて刺激的な味わいを想像していましたが、辛さは控えめで 逆にヨーグルトで和えた様な優しくて食べやすい味付けでした ◎
肝心のチキンは一片が大きな鶏もも肉を使っていて、柔らかくてジューシー。スパイシーチキンと言うより〝カレー風味の和え物〟と呼んだ方がしっくりくるくらい、優しくて食べやすかったです。
副菜の中では 特に〝マッシュポテト〟が秀逸で、居酒屋で出てくるような業務用のものとは違い しっかりと芋の食感が感じられるおいしい奴。後味にチーズっぽい風味が感じられる、一風変わった仕上がりでした ◎
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | 鶏肉（ブラジル）、揚げ茄子、ブロッコリー、じゃがいも、乾燥ポテト、赤パプリカ、トマトケチャップ、はっ酵乳、つゆ、じゃがいもでん粉、植物油脂、乳等を主要原料とする食品、ウスターソース、砂糖、食塩、カレー粉、おろしにんにく、マジックソルト、おろししょうが、みりん、レモンジュース、とうがらし、ごま、パセリ、こしょう |
| 添加物など | 酸味料（アミノ酸等）、ミョウバン、着色料（カラメル、カロチノイド）、加工でん粉、増粘剤（グァーガム）、香辛料抽出物、甘味料（カンゾウ）、香料、（一部に小麦・乳成分・ごま・さば・大豆・鶏肉・りんごを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 327kcal |
| たんぱく質 | 25.6g |
| 脂質 | 15.4g |
| 炭水化物 | 20.3g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
写真：レンチンの前と後
エスニック 第②位：彩り野菜とスパイシーケイジャンチキン
しっかりとした濃いめの味付けが好みの方には、この「彩り野菜とスパイシーケイジャンチキン」がおすすめ ☑
チキンの表面にしっかりとした強めの味付けが施されていて、エスニックな風味とチリ系のピリッとした辛さが口の中いっぱいに広がります ◎
人によってはしょっぱいと感じるくらいの ハッキリとした味付けで、物足りなさはまったくなし。薄味好みのわたしの場合は、かなりご飯が進みすぎてしまいました。
副菜の〝人参と玉ねぎの甘酢和え〟と一緒に食べると、口の中がサッパリとして いい塩梅でいただけました。
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | 鶏肉（ブラジル）、キャベツ（国産）、たまねぎ（中国）、ほうれん草、ブロッコリー、ヤングコーン、とうもろこし、にんじん、植物油脂、ケイジャン料理用調味料、まぐろフレーク油漬、穀物酢、塩こうじ、赤パプリカ、砂糖、おろしにんにく、食塩、おろししょうが、醸造酢、チキンコンソメ、こしょう |
| 添加物など | 調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、酸化ケイ素、リン酸Ca、香料、酸味料、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 341kcal |
| たんぱく質 | 20.9g |
| 脂質 | 20.7g |
| 炭水化物 | 17.4g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
写真：レンチンの前と後
14食：一食あたり467円で購入可
エスニック 第③位：とろーりタイ風コク旨ガパオ
第３位は「とろーりタイ風コク旨ガパオ」で、目玉焼きの黄身が レンチンしてもトロ～っとしていたことにビックリ！
もちろん全卵ではなく〝加工液卵〟ですが、この様な使い方は初めてだったので驚きました ◎ これはこれでありです ^^
肝心のガパオは 少～しだけ濃いめで、後からピリッと辛さが追いかけてくるおいしい奴 ◎ なすやピーマン・玉ねぎなどもたっぷり入っているので、いろいろな食感が楽しめます♪
反対に副菜２品は味付けが控えめなので、全体的に塩味のバランスが取れていました。
▼ 原材料表示など ※ 筆者購入時
原材料表示
▼ 原材料・添加物など
| 原材料 | 鶏肉（国産）、卵加工品（液卵、デキストリン、還元水あめ、その他）、揚げ茄子、カリフラワー、ピーマン（赤、緑）、玉葱、小松菜、もやし、ぶなしめじ、牛乳、チキンエキス、ねぎ油、砂糖、オイスターソース、ナンプラー、植物油脂、ナチュラルチーズ、レモン果汁、おろしにんにく、コチジャン、紹興酒、醤油、ごま、豆板醤、香辛料、生クリーム、おろし生姜、チキンパウダー、野菜エキス、みりん |
| 添加物など | 加工でん粉、増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、pH調整剤、セルロース、調味料（アミノ酸等）、香料、着色料（カラメル、カロチノイド）、酸味料、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・鶏肉・ゼラチン・ごまを含む） |
栄養成分表示
▼ 栄養成分表示
| エネルギー | 231kcal |
| たんぱく質 | 15.2g |
| 脂質 | 11.9g |
| 炭水化物 | 15.8g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
写真：レンチンの前と後
14食：一食あたり467円で購入可
三ツ星ファーム の「特徴」
三ツ星ファームは、レンジで加熱するだけで手軽に栄養バランスの取れたおいしい食事がとれる冷凍おかずの定期便サービスです。
管理栄養士監修の‶原則 カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上〟のメニューを 常時80種類以上も展開していて、仕事や家事・育児で食事を作る時間が惜しいと感じている30～40代女性を中心に 幅広い年齢の方に支持されています。
食事を「おいしさを楽しむ時間」「家族との会話を楽しむ時間」「ホッと一息つく時間」といった人生の彩を添える時間にしてほしいという想いの元、サービスを展開。
自宅の電子レンジで解凍するだけで簡単に一流シェフ監修の食事を楽しむことができることもあり、2021年6月のサービス開始後、2024年1月末には「累計販売食数1,000万食」を突破しました！
三ツ星ファームの特徴
- 独自の三ツ星基準でバランスの取れた低糖質おかずプレート
- 野菜たっぷりなので 栄養バランスもイイ
- レンチンしても 水っぽくなりにくい
※ 筆者が実際に食べてみた感想です
特徴 ①：独自の三ツ星基準でバランスの取れた低糖質おかずプレート
三ツ星ファームの 全メニューは、管理栄養士監修のもと 原則〝カロリー350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上〟を基準に作られています。
一般的な食事と比較し 糖質量が抑えられているので、糖尿病の方からの注文も多いのだとか（※ 公式HP よくある質問より）。
レンチンするだけで食べられる手軽さとそのおいしさから 多くの支持を受けていて、2024年1月時点では累計1,000万食を突破した人気サービスです。
特徴 ②：野菜たっぷりなので 栄養バランスもイイ
メイン料理は ハンバーグ・カツ・チキンなどの〝お肉料理〟から、サーモン・白身・エビなどの〝魚料理〟で、どれもなかなかボリューム満点 ◎
その他 どのメニューにも〝副菜２品〟と〝付け合わせの野菜〟がたっぷりそえられていて、栄養バランスもバッチリです！
特徴 ③：レンチンしても水っぽくなりにくい
どの冷凍弁当もそうですが、レンチンすると野菜の水分が抜け 一緒に味も抜けてしまいます。
そのため ベチャベチャで水っぽくなりがちですが、三ツ星ファームの冷凍おかずは 少～しくらい水分が出ててもしっかりおいしい！ 大半のメニューが水っぽくなりにくいし、味が抜けにくい様にソースにトロみを付けるなど 味付けに工夫がされていました。
14食：一食あたり467円で購入可
購入前の「注意点」
三ツ星ファームを注文する時は、あらかじめ次の３点を確認しておきましょう。
あとで気付いて後悔しない様に、ここで確認してから注文してください。
注意ポイント
- アレルギー・糖尿病に〝完全対応していない〟
- たくさん届くので〝賞味期限に注意〟
- 〝冷凍庫のスペース〟には余裕をもたせておこう
三ツ星ファームでは、初めて購入する方に向けて〝割引セット〟を用意しています
最大64％も割引になるので、初回は ぜひ利用してみましょう！
14食：一食あたり467円で購入可
注意 ①：アレルギー・糖尿病に〝完全対応していない〟
三ツ星ファームの商品は、アレルギーに完全対応していません。
これは全商品を同じラインで製造しているため、アレルギーに該当する食材を確実に排除できてはいないからです。公式からも〝アレルギーのある方は利用をお控えください〟とアナウンスされています。
また三ツ星ファームでは、１食あたりの糖質量の目安を〝25g以内〟に設定しています。
そのため糖尿病の方からも 多くの注文がある（※ 公式HP よくある質問より）とのことですが、適切な糖質量は人によってことなります。糖尿病の方が利用する場合は、かかりつけの医師と相談の上 購入を決めましょう。
注意 ②：たくさん届くので〝賞味期限に注意〟
三ツ星ファームでは〝７食・14食・21食〟の３つの定期購入プランが設けられています。
どのプランを選んでも そこそこの量が届くので、特に「賞味期限」には注意しましょう。公式からは〝１ヶ月以内に食べ切ることを前提としている〟ため、「発送時に賞味期限が１ヶ月以上残っている商品をお送りします」とのアナウンスが出ています。
ボクの場合は ３月に注文したけど、一番短いもので 賞味期限７月のものが１つだけ入ってました
その他のほとんどが 賞味期限が10月以降のものだったので、半年くらいは大丈夫そうです
注意 ③：〝冷凍庫のスペース〟には余裕をもたせておこう
一度に７食以上の冷凍弁当が届くので、冷凍庫のスペースには余裕を持たせておきましょう。
特に三ツ星ファームの場合は プランにより 一度に〝７食・14食・21食〟が届くので、冷凍庫がすぐにパンパンになってしまいます。
「冷凍庫に入りきらなかった⁉」なんてことの無いように、到着日に合わせて 必ず冷凍庫の中を片付けておいてください。
初めての購入時に使える「初回クーポン」
三ツ星ファームでは現在、初回注文限定・割引価格で購入することができるキャンペーンを実施中！
当サイトを経由して 三ツ星ファームのHPへ移動することで、キャンペーンが適用となります。
なお キャンペーン価格で購入できるのは 初回のみ なので、これから三ツ星ファームを始める場合は ぜひ利用してみてください！
利用条件を確認
- 金額：初回注文限定 64％割引（割引率はモール単品価格1,300円より計算）
- 送料：全国一律 税込990円（北海道/沖縄 2,500円）
- 支払金額：1回目7,528円・2回目12,028円・3回目以降12,028円（送料990円の場合）
- 使用期限：不定期
- 使用条件：
・当サイト内キャンペーンリンクを経由
・初回注文分のキャンセルは不可セットのため、メニューの選択は不可
・２回目以降の定期購入の停止・解約の際は、次回配送お届け分の変更予定締切日までに電話にて要連絡
初回注文が 64％OFF！
三ツ星ファームを購入する場合、「どこから登録するか」で 料金が大きくことなります。
利用できるキャンペーンは必ず利用して、できるだけ無駄な出費はおさえましょう！
よくある質問
三ツ星ファームに “お試しプラン” はないの？
お試しプランはありません
初回注文が最大64％割引になるキャンペーンが行われているので、ここから購入するのがおすすめです
三ツ星ファームに “クーポン” はないの？
最大64％割引となる “初回限定キャンペーン” の他、“お友達紹介制度” などがあります
三ツ星ファームの “料金” っていくらなの？
三ツ星ファームは “購入食数ごと” に 料金がことなります
- 7食プラン ：1食 896円
- 14食プラン：1食 788円（初回467円）
- 21食プラン：1食 680円
また 送料は全国一律990円（北海道・沖縄は2,500円）になります
三ツ星ファームを “注文する” には どうすればいいの？
次の手順で注文することができます
- キャンペーンページを開く
- “初回特別価格で申し込む” をタップする
- “性別・生年月日・名前” を入力する
- “住所・電話番号” を入力する
- “メールアドレス・パスワード” を設定する
- “お届け希望日・お届け頻度・お届け時間帯” を選択する
- “支払方法” を入力する
- 注文を確定して 注文完了メールを確認する
「エスニック」人気メニュー まとめ
三ツ星ファームの「エスニック料理」は〝濃い～味付け〟のものが多く、ハッキリしているけど強すぎない 適度なスパイス感がイイ感じ！
メニューの種類も豊富なので、きっと食べたいメニューも見つかるはずです ◎
なお 三ツ星ファームでは現在、初回注文限定64％オフで購入することができるキャンペーンを実施中！
当サイトを経由して 三ツ星ファームのHPへ移動することで、キャンペーンが適用となります。この初回限定キャンペーンが 一番割引率が高い ので、これから三ツ星ファームを始める場合は ぜひ利用してみてください♪
14食：一食あたり467円で購入可